陽氣不足，補充陽氣，艾灸第一。

由于現代社會生活的習慣,工作旳緊張.及西醫藥的盛行，陽氣不足的人越來越多。陽氣來源于腎，腎陽不足，泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等。女性陽氣不足的表現有畏寒拍冷，手腳冰涼，月經不調，男性陽氣不足的表現會有腰酸背痛、陽痿、早泄。陽氣是身體的能量，健康的源泉。陽氣不足抵抗力也隨之下降。

在幾千年的中醫文化中，陰是指人的身體，陽是指人體具有的能量。人的一生就是一個陽氣衰減的過程。 80%的現代人都陽氣不足——萬病皆損于一元陽氣。陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰；故天運當以日光明，是故陽因而上衛外者也。 ——《黃帝內經·素問·生氣通天論》。

宋代的著名醫學家竇材把自己喻為扁鵲再生，他的醫書《扁鵲心書》中重點倡導的就是扶陽。他認為自古扶陽有三法：第一為灼艾，第二為丹藥，第三為附子。灼艾就是艾灸。補充陽氣艾灸是最有效的。艾灸就是用艾草制成的艾絨熏灸穴位，來達到祛病養生的作用。艾草長于山的陽面是一種純陽植物，加上火的熱力，艾灸時陽氣通過穴位經絡補充到體內。陽氣不足補充一次兩次也是不夠的，要長期重視下去。解決了陽氣不足的問題，腎氣充足了，才能健康長壽。

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